Apa kegunaan, manfaat, dan kandungan gizi dari bayam??? minta bantuannya ya....

supaya tambah kuat kayak popeye,terdapat zat besi yg menguatkan tulang

manfaat bayam = Mencegah Kanker, Mencegah Jantung Koroner, Kadar Gula Darah, kesehatan mata, Mengatasi Anemia, Menurunkan Berat Badan
kandungan gizi = Energi  : 36  kal, Protein : 3,5 g, Lemak   : 0,5 g, Karbohidrat :6,5  g, Serat   : 0,8g, Kalsium : 267mg,  Fosfor : 67mg, Besi   : 3,9mg, Vitamin A : 6.090 IU, Vitamin B1 : 0,08mg, Vitamin C : 80mg, Air : 86,9g