1) Latihan kekuatan dapat dilatih dengan cara .... A. push up B. back up C. zig-zag run D. sit up E. vertical jump 2) Untuk melatih daya tahan otot diperlukan l

1) Latihan kekuatan dapat dilatih dengan cara ....
A. push up
B. back up
C. zig-zag run
D. sit up
E. vertical jump

2) Untuk melatih daya tahan otot diperlukan latihan, kecuali ....
A. circuit training
B. interval training
C. interval dan circuit training
D. lari aerobik
E. lari estafet

3) Jenis otot pembawaan, untuk daya tahan, bergerak cepat, dan berwarna merah disebut ....
A. tonic
B. stimulus
C. respon
D. fibril
E. phasic

4) Latihan stamina dapat meningkatkan kemampuan organ berikut, kecuali ....
A. jantung
B. paru-paru
C. pusat saraf
D. zat kimia dalam otot
E. hati

5) Fartlek biasanya dilakukan di ....
A. gor
B. trek lari
C. alam terbuka
D. gym
E. dojo