1. Pengaruh daya luncur yang paling besar ketika melakukan renang adalah... A. tangan B. kaki C. pinggang D. perut 2. Aktivitas menyentuh/menendang target yang

1. Pengaruh daya luncur yang paling besar ketika melakukan renang adalah...
A. tangan
B. kaki
C. pinggang
D. perut

2. Aktivitas menyentuh/menendang target yang digantung, jika diaplikasikan ke dalam renang, gaya renang yang menyerupai adalah...
A. bebas
B. dada
C. kupu-kupu
D. punggung

3. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah...
A. terlentang
B. terlungkup
C. miring kanan
D. miring kiri

4. Ketika kamu melakukan aktivitas pembelajaran bola ke ranjang, kamu akan mendapatkan hikmah di antaranya...
A. menguji kemahiran dalam melempar
B. pergerakan di air
C. melatih kemahiran dalam berenang
D. mendapatkan hasil renang yang maksimal

5. Posisi teman yang membantu saat melakukan gerakan senam lantai adalah...
A. di depan yang melakukan
B. di belakang yang melakukan
C. di samping yang melakukan
D. di sebelah kanan matras

6. Ukuran Matras yang digunakan dalam melakukan senam lantai adalah....
A. 11 X 12 meter
B. 12 X 12 meter
C. 13 X 12 meter
D. 11 X 11 meter

7. Salah satu pengukuran daya tahan jantung dan paru adalah...
A. tes lari 2,4 km
B. tes set up
C. tes push up
D. tes lari 100 m

8. Tes lari 12 menit adalah salah satu dari bentuk tes kesegaran jasmani yang berkaitan dengan...
A. Daya tahan otot perut
B. Daya tahan otot lengan dan perut
C. Daya tahan jantung dan paru
D. Daya tahan serangan penyakit

9. Suatu kontraksi yang ditandai oleh pemendekan otot yang menyebabkan terjadinya gerak yang berlawanan arah dengan gaya beban atau dengan kata lain terangkat adalah....
A. Kontraksi isometik
B. Kontraksi eksentrik
C. Kontraksi isotonik
D. Kontraksi isokinetik

10. Yang dimaksud dengan kontraksi isometrik adalah...
A. oleh pemendekan atau pemanjangan otot , tegangan otot meningkat selama kontraksi, beban tidak berpindah.
B. pemanjangan otot, gerakan searah, kembalinya beban ke tempatnya
C. pemendekan otot, kecepatan tetap, ruang gerak sendiri secara penuh
D. gaya maksimal oleh otot atau sekelompok otot , ruang gerak sendiri secara penuh

11. Tes mengukur kesanggupan jantung, paru , dan pembuluh darah secara optimal adalah...
A. tes kebugaran jasmani
B. tes antoprometri
C. tes kardiovaskuler
D. tes kecepatan